Tips om de liefde voor je job terug te vinden

Lukt het jou om dertig dagen niet te klagen over je werk? 

Als we eerlijk zijn: klagen kan soms deugd doen. Je hart eens luchten bij een collega, je partner of een vriend kan helpen. Maar wanneer klagen de bovenhand neemt en je alleen nog ziet wat er fout loopt, kost het vooral veel energie.

Betekent dit dat je onmiddellijk van job moet veranderen? Natuurlijk niet.

Iedereen gaat weleens door een periode waarin het werk minder plezant is. Misschien is het erg druk, loopt de samenwerking moeilijk of ben je gewoon moe en heb je behoefte aan rust. Maar als je al een hele tijd met tegenzin gaat werken, is het belangrijk om daarbij stil te staan.

Wat maakt dat je werk je minder energie geeft? Wat mis je? En wat zou er kunnen veranderen?

Deze tips kunnen je helpen om duidelijker te zien wat er speelt en wat je nodig hebt.

Waarom koos je ooit voor deze job of organisatie?

Misschien wilde je mensen helpen, iets betekenen voor anderen of jezelf verder ontwikkelen. Misschien sprak de inhoud van de job je aan. Of misschien was je op dat moment vooral blij dat je werk gevonden had.

Wat je toen belangrijk vond, hoeft vandaag niet meer hetzelfde te zijn. We veranderen als mens. Onze situatie verandert en ook onze behoeften kunnen veranderen.

Vraag jezelf eens af:

• Wat vind ik vandaag belangrijk in mijn werk?
• Wanneer ga ik met een goed gevoel naar huis?
• Wat mis ik op dit moment?
• Waar wil ik opnieuw meer ruimte voor maken?

Soms ligt het antwoord niet in een volledig nieuwe job, maar in opnieuw ontdekken wat voor jou belangrijk is.

Wanneer je een job al een tijdje doet, vind je veel dingen heel gewoon. Je staat er niet meer bij stil hoeveel je ondertussen geleerd hebt.

Denk eens terug aan je eerste werkweek. Wat vond je toen moeilijk? Waarover was je onzeker? En wat doe je vandaag bijna zonder erbij na te denken?

Misschien kun je goed het overzicht bewaren. Misschien weten collega’s dat ze bij jou terechtkunnen. Of misschien ben je sterk in luisteren, organiseren, problemen oplossen of mensen geruststellen.

Sta eens stil bij wat je geleerd hebt, welke moeilijke situaties je hebt aangepakt en waarop je trots bent. Ook de complimenten die je regelmatig krijgt, zeggen iets over jouw talenten.

Het hoeft niet altijd iets groots te zijn. Ook kleine dingen vertellen veel over wat jij kunt en wat je bijdraagt.

Als je niet meer graag gaat werken, kan het voelen alsof alles fout loopt. Maar is dat ook zo?

Misschien zijn er vooral enkele taken, situaties of contacten die veel energie vragen. Andere onderdelen van je werk doe je misschien nog altijd graag.

Hou daarom eens een week een eenvoudig energiedagboek bij. Noteer wat je energie geeft en wat je batterij leegmaakt.

Vraag jezelf af:

• Welke taken doe ik graag?
• Wanneer vliegt de tijd voorbij?
• Welke momenten vragen veel energie?
• Welke talenten wil ik vaker gebruiken?
• Wat wil ik zeker behouden?

Zo krijg je een duidelijker beeld van wat er werkelijk speelt.

Routine kan rust geven. Je weet wat je moet doen en hoeft niet iedere dag opnieuw het warm water uit te vinden. Maar als iedere werkdag hetzelfde wordt, kan je motivatie stilaan verdwijnen.

Kijk daarom of je opnieuw wat afwisseling kunt creëren. Misschien kun je meewerken aan een nieuw project, een collega begeleiden, een opleiding volgen of een andere verantwoordelijkheid opnemen.

Bespreek dit ook met je leidinggevende. Vertel niet alleen wat er fout loopt, maar ook waarvan je meer wilt doen, welke talenten je vaker wilt inzetten en waar jij energie van krijgt.

Dit noemen we jobcrafting: binnen de mogelijkheden van je functie je werk beter laten aansluiten bij je talenten en behoeften. Soms kan een kleine aanpassing al een groot verschil maken.

“Hier verandert toch nooit iets.”

“Niemand ziet wat ik allemaal doe.”

“Ik kan dit niet meer.”

Wanneer je moe of gefrustreerd bent, kunnen zulke gedachten snel de bovenhand krijgen. Je hoeft jezelf dan niet te verplichten om alleen maar positief te denken. Wat moeilijk loopt, mag je benoemen.

Probeer wel te reflecteren in plaats van te blijven piekeren:

• Is dit altijd zo?
• Wat maakt deze situatie zo moeilijk voor mij?
• Waar heb ik wel invloed op?
• Welke kleine stap kan ik zelf zetten?

Het gaat er niet om dat je problemen wegduwt of alles positief probeert te bekijken. Het gaat erom dat je opnieuw ziet wat je wel en niet kunt veranderen. De cirkel van invloed kan daarbij een fijn hulpmiddel zijn.

Iets nieuws leren kan je opnieuw goesting geven. Dat hoeft geen lange opleiding te zijn. Ook een korte workshop, een nieuwe taak of leren van een collega kan helpen.

Wat wil je nog leren? Waarin wil je groeien? Wat zou je werk opnieuw interessanter maken?

Ook je collega’s hebben invloed op hoe je je voelt op het werk. Omring je met mensen bij wie je terechtkunt, met wie je ideeën kunt uitwisselen en met wie je ook eens kunt lachen.

Dat betekent niet dat je moeilijke dingen moet verzwijgen. Integendeel. Goede samenwerking betekent ook dat je op een respectvolle manier kunt zeggen waar het schoentje wringt en samen kunt zoeken naar wat beter kan.

Soms helpen kleine veranderingen. Soms kom je tot de vaststelling dat je job of organisatie niet meer bij jou past.

Ook dat mag.

Neem geen overhaaste beslissing na één slechte werkdag. Onderzoek eerst wat er precies wringt. Ligt het aan je taken, de werkdruk, de samenwerking of een gebrek aan waardering en inspraak? Of zijn je interesses en behoeften veranderd?

Misschien kan er iets aangepast worden binnen je huidige job. Misschien is een andere functie binnen dezelfde organisatie mogelijk. En soms is het inderdaad tijd om rustig naar iets anders uit te kijken.

Dat is geen mislukking. Het betekent dat je eerlijk kijkt naar wat jij nodig hebt om gezond en gemotiveerd aan het werk te blijven.

Blijf je lange tijd uitgeput, slaap je slecht of merk je dat je nauwelijks nog herstelt? Neem die signalen ernstig en bespreek ze tijdig met je huisarts of een andere passende professional.

Ben je vooral het noorden kwijt in je loopbaan? Dan ga ik graag samen met jou op weg. Niet om te vertellen wat je moet doen, maar om samen te onderzoeken wat bij jou past en welke stap voor jou haalbaar is.

Tiri HR Consulting is een door VDAB erkend loopbaancentrum. Voldoe je aan de voorwaarden, dan kun je een loopbaancheque aanvragen. Je betaalt momenteel 90 euro voor vier uur loopbaanbegeleiding. VDAB vermeldt als belangrijkste voorwaarden dat je werkt, minstens zeven jaar werkervaring hebt en nog niet eerder een loopbaancheque gebruikte. VDAB controleert zelf of je ervoor in aanmerking komt. Bekijk de actuele voorwaarden bij VDAB.

Wil je eerst kennismaken? Neem dan contact op voor een gratis kennismakingsgesprek van een halfuur via 0478 24 66 28 of info@tiriconsulting.be